W tym dziale mój drogi czytelniku znajdziesz wiedzę o treningu. W kilkunastu artykułach przedstawiłem zagadnienia związane z rozgrzewką, przebiegiem treningu i regeneracją. Omówiłem niektóre metody treningowe oraz tematy związane z pracą trenera personalnego.
Poruszyłem związek treningu na siłowni z innymi sportami i sposoby łączenia ćwiczeń siłowych z wydolnościowymi. Znajdziesz tutaj również wskazówki jak ćwiczyć problematyczne partie ciała lub jak sobie radzić gdy większość standardowych rozwiązań zawodzi. Czytelniku poznasz także moją opinię na tematy takie jak rozbudowa masy mięśniowej, redukcja wagi lub popularne rzeźbienie sylwetki. Główne założenie tego działu brzmi: możesz ćwiczyć każdą część swojego ciała i rób to dobrze.
Trener Michał na zawodach
Michała już znacie. Współpracuje z moją firmą od roku i współpraca układa nam się wzorowo. Dziękuję Ci Michale :-). Oprócz pyszałkowatej wdzięczności, którą właśnie wrzuciłem
Jak łączyć trening na siłowni z innymi sportami?
Dosyć często występuje potrzeba łączenia treningu siłowego z aktywnością fizyczną charakterystyczną dla innych sportów. Z reguły trening siłowy służy w takim przypadku temu, aby poprawić
Czy telewizyjni trenerzy są super skuteczni?
Kilka razy słyszałem pytanie odnośnie skuteczności działania trenerów, którzy pokazywani są w telewizji na różnych stacjach, min. na TVN Style. Zarówno moi klienci(spragnieni szybkich efektów)
Czy ćwiczenia zawsze pozytywnie wpływają na humor?
Kwestia pozytywnego wpływu ćwiczeń na humor i odczucia jest szeroko opisywana w większości publikacji. Istnieje jednak również ciemna strona treningu fizycznego, związana nie tyle z samymi
Zawody w formule CrossFit w Łodzi
Jeżeli chcielibyście zobaczyć, a tym bardziej wziąć udział w prawdziwym CrossFicie, to zapraszam do Łodzi 13.10.2012. W sobotę o godz.17, w klubie Im’fit na ul.
Jak trenerzy personalni oszukują klientów ?
W każdej dziedzinie biznesu zdarzają się osoby, które nie są uczciwe. Nie dziwi więc, że również niektórzy trenerzy personalni oszukują ludzi, którym powinni świadczyć dobrą
CrossFit Łódź
Przez długi czas byłem sceptycznie nastawiony do treningu nazywanego CrossFit, na szczęście wszystko zmieniło się gdy wziąłem udział w zawodach zorganizowanych w Łodzi. Kilka dni
Jak złapać kontuzję
Jeśli zależy Ci na tym, aby złapać kontuzję, to przeczytaj uważnie poniższy tekst i zastosuj się do jak największej ilości podpunktów. Gdybyś miał przekorną chęć
Chcesz zacząć biegać?
Wiosna to czas w którym wiele osób myśli o tym aby zacząć biegać. Większości z nich wydaje się, że bieganie jest czynnością tak naturalną i