Dosyć często występuje potrzeba łączenia treningu siłowego z aktywnością fizyczną charakterystyczną dla innych sportów. Z reguły trening siłowy służy w takim przypadku temu, aby poprawić
Prawie nikt nie wykonuje ćwiczeń rozciągających-takie są fakty. Zapytaj sam siebie kiedy ostatnio zrobiłeś stretching. Jeśli reprezentujesz większość bywalców fitness klubów, to najwyższy czas zabrać
